Fitness da Hora

A edição desta segunda-feira (23) do programa Fitness da Hora trouxe um tema que gera dúvidas e grande repercussão nas redes sociais: os mitos e as verdades sobre o processo de emagrecimento. Durante a transmissão, o nutricionista William Cogo explicou que não existem soluções isoladas capazes de promover resultados consistentes sem que haja mudança no […]

O programa Fitness da Hora aborda, nesta segunda-feira (2), o uso das chamadas “canetas emagrecedoras”, assunto que tem ganhado destaque e despertado dúvidas entre os internautas. O nutricionista William Cogo explica que os medicamentos têm se popularizado e esclarece pontos importantes sobre o funcionamento do tratamento. “As canetas ajudam na resistência à insulina. Você sente […]

O programa Fitness da Hora, do jornal ac24horas, exibiu nesta segunda-feira (26) um novo episódio especial dedicado a responder às principais dúvidas dos internautas sobre o Desafio 24 Dias Fitness da Hora, que já está em andamento e vem mobilizando participantes com diferentes objetivos e níveis de condicionamento físico. Com apresentação dinâmica e linguagem direta, […]

O programa Fitness da Hora, em parceria com o portal ac24horas, lança neste sábado (24) o Desafio Fitness da Hora – 24 Dias. A iniciativa é liderada pelo personal trainer Moisés Júnior e pelo nutricionista William Cogo, com produção e direção da Produtora Studio7. Animado com o início do projeto, Moisés Júnior destacou que o […]

O ac24horas e a produtora Studio 7 publicaram nesta segunda-feira (19), no programa Fitness da Hora, edição que discute a quebra de paradigmas e de crenças limitantes para o estabelecimento de uma vida saudável. O vídeo contou com a participação do personal trainer Moisés Júnior e do nutricionista Willian Cogo, que defenderam a ideia de […]

O programa Fitness da Hora, exibido nesta segunda-feira (12), apresentou oficialmente o “Desafio 24 Dias Fitness da Hora”, em edição especial realizada diretamente do Ipê. A iniciativa reúne treinos físicos e acompanhamento nutricional, com foco em emagrecimento, condicionamento físico e ganho de massa muscular. Participaram da apresentação o nutricionista William Cogo e o personal trainer […]

O programa Fitness da Hora, exibido nesta segunda-feira e transmitido pelo site ac24horas, abordou o tema treinos para adolescentes. Apresentado pelo educador físico Moisés Júnior, o programa desmistificou uma crença comum dos anos 1990: a ideia de que a musculação atrapalha o crescimento de jovens. Segundo Moisés, a prática orientada de exercícios de força já […]

O programa Fitness da Hora desta segunda-feira, 1º, transmitido pelo site ac24horas e apresentado pelo educador físico Moisés Júnior, abordou um tema que tem gerado preocupação entre profissionais de saúde: o aumento de lesões em pessoas que utilizam reposição hormonal. Segundo Moisés, o assunto é delicado, mas precisa ser discutido. “Nos últimos meses, o número […]

No programa Fitness da Hora desta segunda-feira (10), o personal trainer Moisés Júnior falou sobre a importância da avaliação física antes do início dos treinos e durante o acompanhamento dos resultados. Ele explicou que esse procedimento é fundamental para conhecer a real condição corporal de cada pessoa e garantir segurança e eficiência nos exercícios. Segundo […]

No quadro Fitness da Hora desta segunda-feira (3), o educador físico Júnior Moisés apresentou um treino intenso ao lado de Diego Gurgel, que enfrentou uma sequência de exercícios combinando supino, flexão, paralela com francês, crossover com supino e tríceps testa. Com pausas curtas e foco na consciência técnica, o treino teve como objetivo ativar simultaneamente […]

Na edição desta segunda-feira (20) do programa Fitness da Hora, apresentado pelo educador físico Júnior Moisés, o convidado foi o fisioterapeuta Rener Barone, que abordou temas como recuperação articular, regeneração muscular e os avanços da fisioterapia moderna. Logo no início da entrevista, Barone destacou a boa fase que vive na carreira e o sucesso de […]

O programa “Gorete Podi”, apresentado pela humorista e comunicadora Gorete é Show, recebeu como convidados os DJs Roney Mattos e El Mascarado. Durante a entrevista, os artistas compartilharam experiências pessoais e falaram sobre o fortalecimento do movimento de DJs no Acre. Roney Mattos, natural do seringal Paraíso, contou que se mudou para Rio Branco em […]

O educador físico e personal trainer Júnior Moisés apresentou nesta segunda-feira, 13, no quadro “Fitness da Hora”, exibido pelo ac24horas, um guia prático para quem deseja iniciar na academia, mas ainda tem dúvidas sobre por onde começar. Com linguagem acessível, o profissional destacou que o segredo para o sucesso na rotina de treinos está na […]

O programa Fitness da Hora, apresentado pelo educador físico Júnior Moisés, trouxe no quadro nesta segunda-feira, 29, uma aula prática sobre o HIIT (Treino Intervalado de Alta Intensidade), método cada vez mais adotado por quem busca emagrecer rápido e ganhar condicionamento físico sem passar horas na academia. Logo na abertura, Moisés destacou a principal vantagem […]

O quadro “Fitness da Hora”, exibido às segundas-feiras pelo ac24horas e apresentado pelo educador físico Júnior Moisés, trouxe nesta segunda-feira, 08, um alerta considerado pelo profissional como “o programa mais importante até agora”: a obesidade infantil. Segundo Moisés, o problema deixou de ser uma preocupação para o futuro e já faz parte da realidade atual […]

O personal trainer Júnior Moisés trouxe um alerta importante no programa Fitness da Hora, exibido nesta segunda-feira (1º) pelo ac24horas. Ele comentou sobre o uso crescente de medicamentos como Ozempic, Mounjaro e Wegovy, que prometem eliminar de cinco a até doze quilos em apenas um mês. Segundo o profissional, embora pareçam milagrosos, esses fármacos não […]

Na edição desta segunda-feira, 25, do programa Fitness da Hora, apresentado pelo educador físico Júnior Moisés, o nutricionista William Cogo reforçou a importância da constância nas atividades físicas e da adoção de hábitos alimentares saudáveis para garantir resultados e preservar a saúde. Durante a entrevista, Willian ressaltou que, embora imprevistos façam parte da rotina, é […]

Na edição desta segunda-feira, 18, o programa Fitness da Hora, apresentado pelo educador físico Junior Moisés, trouxe uma reflexão sobre os riscos do sedentarismo e seus efeitos na saúde pública e individual. Logo no início, Moisés destacou um dado alarmante: nos últimos três anos, o governo federal gastou mais de R$ 15 bilhões no tratamento […]

Um dos cantores sertanejos mais conhecidos de Rio Branco, Gil, contou sua história de superação em entrevista ao programa Fitness da Hora, apresentado por Moisés Júnior. No bate-papo, o artista revelou como conseguiu perder 87 quilos em apenas um ano e meio, passando de 187 kg para cerca de 100 kg, com mudanças na alimentação, […]

O programa Fitness da Hora, exibido nesta segunda-feira, 28, nas redes sociais e no site do ac24horas, trouxe orientações valiosas sobre a execução correta dos principais exercícios de musculação. Apresentado pelo personal trainer Moisés Júnior, o episódio teve como foco movimentos que realmente fazem diferença na rotina de treinos, com ênfase na segurança e na […]