O carnaval 2023 chega já a partir da próxima sexta-feira, 17. Quem espera o ano todo pela aquela que é considerada a maior festa popular do mundo se prepara para viver cinco dias de muita diversão.
Mas quem vai aproveitar a festa, de acordo com os profissionais de saúde, precisa tomar alguns cuidados, principalmente quem faz uso de bebida alcoólica, o que é mais do que comum durante o carnaval.
O nutricionista Janardi Silva falou ao ac24horas sobre as principais orientações:
· Consumir muito líquido para não se desidratar;
· Evitar comidas com alta densidade calórica;
· Evitar ficar horas sem comer;
· Fazer todas as refeições possíveis de forma saudável;
· Comer comida com alto teor de carboidrato para ter energia (pão, arroz, macarrão, batata, cereal);
· Cuidado com a higiene e o local onde são expostas as comidas vendidas por ambulantes;
· Se for possível, leve sua comida;
· Cuidado com o excesso de bebida alcoólica;
· Beber pelo menos dois a três litros de água.
“Algumas dessas dicas não são tão fáceis, mas é importante. Se for possível, levar um lanche para evitar comer algo de procedência duvidosa. Se perde muito líquidos e sais minerais durante a folia, por isso é tão importante a hidratação. Quanto ao consumo de bebida alcoólica, a dica é beber até o ponto em que você tem certeza que ainda tem controle da situação”, diz Janardi.
O dependente químico Acelino Rodrigues Vitorino, de 30 anos, foi vítima de uma agressão física…
Um homem identificado como Elimar Barbosa da Silva, de 40 anos, foi ferido a golpes…
Bryan Azevedo, lutador acreano de 13 anos, conquistou neste sábado, 4, a medalha de prata…
Juliana Paes, 45, aderiu ao desafio de maquiagem indiana, conhecido como “Asoka Makeup“, que viralizou…
O Rio Branco empatou neste sábado, 4, no Florestão, em 0 a 0 com o…
Lúcio Barreto, conhecido popularmente como Lucinho Barreto, é um dos líderes religiosos da Igreja Batista…