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Contra a ansiedade na pandemia, Ifac abre curso de relaxamento e meditação

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O Instituto Federal do Acre (Ifac) está com inscrições abertas para o projeto “Medite com o Ifac”, uma iniciativa de enfrentamento durante a pandemia pelo novo coronavírus. As atividades serão realizadas de forma virtual pela plataforma Google Meet. Estão sendo ofertadas 250 vagas abertas ao público em geral.

O objetivo do projeto é promover mudanças de comportamento e hábitos em meio interno e externo ao Ifac. A expectativa é que, ao final do projeto, todos os envolvidos possam sentir-se mais confiantes, que tenham reduzido o nível de estresse, aumentado a capacidade de concentração, bem como melhorado a qualidade do sono, conforme explicou a coordenadora da ação, fisioterapeuta Roneres Costa.

“A meditação traz vários benefícios e tem sido estudada pela neurociência nos últimos anos como uma técnica promissora para mudanças comportamentais. Além de ajudar a administrar sentimentos como ansiedade, medo, insegurança, estresse, raiva, impaciência e intolerância, conseguimos através de técnicas de exercícios corporais e respiratórios ter resultados incríveis na saúde física e mental”, completou.

As aulas serão conduzidas por profissional especialista. Nos encontros virtuais serão realizados exercícios respiratórios, alongamentos, técnicas de consciência corporal, relaxamento e diálogos entre os participantes.

Ao todo, serão realizados quatro encontros por mês, sempre aos sábados, no horário de 14h às 16h. O projeto ocorrerá a partir de fevereiro até junho de 2021.

Inscrições

As inscrições para participação no projeto estão abertas até o dia 29 de janeiro. Para garantir uma vaga é preciso preencher e enviar o formulário eletrônico disponível no link: https://forms.gle/FFZhU9waix1nmpqR9.

A meditação é uma das estratégias descritas na Cartilha do Sistema Único de Saúde, que possibilita o desenvolvimento integral do Ser, com ênfase na prevenção da saúde física e mental, tais como: redução de ansiedade, estresse, melhora do sono, percepção corporal e relações interpessoais.

Cotidiano

Dependente química é encontrada morta dentro de residência no bairro Eldorado

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A dependente química Dileuza Aparecida de Jesus Fagundes, de 30 anos, foi encontrada morta com marcas de agressões na manhã desta quinta-feira, 29, dentro de uma residência localizada na rua Elzo Rodrigues, no Parque Urbano Vale do Açaí, no bairro Eldorado em Rio Branco.

De acordo com informações da mãe, Dileuza morava com uma amiga também usuária de drogas e na sexta-feira, sábado, domingo e na quarta-feira (28) foi agredida a golpes de ripa e chute. Segundo a amiga, na noite desta quarta-feira, a vítima usou cocaína e chegou em casa com as marcas de agressões nas costas, pernas e na cabeça e deitou na cama e ao amanhecer foi encontrada morta.

Um morador do bairro relatou que durante a noite visualizou Dileuza sendo agredida por um usuário de droga, o agressor pisava nas costas e na cabeça da vítima.

A área foi isolada pela polícia para os trabalhos do perito em criminalística.

O agressor não foi preso. O corpo foi removido e encaminhado ao Instituto Médico Legal (IML) para os exames cadavéricos. O caso segue sob investigação dos Agentes de Polícia Civil da Delegacia de Homicídios e Proteção à Pessoa (DHPP).

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Cotidiano

Arraial para crianças no tratamento do câncer acontece nesta quinta-feira no Belo Jardim

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Nesta quinta-feira, 29, a partir das 17 horas, na rua Osvaldo Dilson, 136, no bairro Jardim Brasil, acontece uma ótima oportunidade de ajudar crianças que lutam pela vida em tratamento contra o câncer. O Instituto Peteleco, que trabalha com apoio às crianças doentes e famílias há mais de 17 anos, vai realizar o arraial para proporcionar um momento de alegria para as crianças.

Ele conta que o evento não tem caráter de arrecadação. As comidas e brincadeiras são gratuitas e a contribuição é opcional. “Não é para arrecadar dinheiro, é para proporcionar um momento especial para as crianças. As comidas e bebidas foram doadas pelos nossos padrinhos do instituto e as brincadeiras são empresas que contribuem com a gente. Vamos ter uma caixinha de contribuição e quem quiser fazer alguma doação, pode ficar à vontade”, diz Davinei Cunha, conhecido como palhaço Peteleco, criador do projeto.

Além de comida e bebida, o arraial vai contar com brincadeiras, música e bingos. “Pronto, se alguém quiser gastar dinheiro é só gastar nas rodadas de bingo que vão acontecer”, diz Peteleco.

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Cotidiano

Quinta-feira é de tempo firme, ventos intensos, baixa umidade e noite fria, diz Friale

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Foto: Sérgio Vale/ac24horas 

O meteorologista Davi Friale afirmou em boletim que esta quinta-feira, 29, será de tempo firme, seco, ensolarado e muito ventilado, com noite fria.

Segundo Friale, os ventos sopram, intensa e ininterruptamente, com fortes rajadas, da direção sudeste. Segundo ele, a chegada de uma intensa onda de frio polar deixa o tempo firme, seco e ensolarado, com ventos intensos e noites muito frias, no Acre.

Temperaturas:

Rio Branco, Senador Guiomard, Bujari e Porto Acre, com mínimas oscilando entre 11 e 13ºC, e máximas entre 22 e 24ºC.

Brasileia, Epitaciolândia, Xapuri, Capixaba e Assis Brasil, com mínimas oscilando entre 10 e 12ºC, e máximas entre 21 e 23ºC.

Plácido de Castro e Acrelândia, com mínimas oscilando entre 11 e 13ºC, e máximas entre 22 e 24ºC.

Sena Madureira, Manuel Urbano e Santa Rosa do Purus, com mínimas oscilando entre 13 e 15ºC, e máximas entre 23 e 25ºC.

Tarauacá e Feijó, com mínimas oscilando entre 14 e 16ºC, e máximas entre 24 e 26ºC, no início da tarde.

Cruzeiro do Sul, Mâncio Lima e Rodrigues Alves, com mínimas oscilando entre 16 e 18ºC, e máximas entre 23 e 25ºC.

Marechal Thaumaturgo, Porto Walter e Jordão, com mínimas oscilando entre 13 e 15ºC, e máximas entre 28 e 25ºC.

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Cotidiano

Detran coloca em leilão mais de 350 veículos com lances mínimos de R$ 600 em Rio Branco

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O Departamento Estadual de Trânsito do Estado do Acre (Detran/AC) tornou público nesta quinta-feira, 29, o edital de leilão de veículos apreendidos em Rio Branco. O edital foi publicado no Diário Oficial do Estado (DOE).

Ao total, estarão sendo leiloados 358 veículos, há carros com valor inicial de R$ 12 mil e motos que podem ser adquiridas com lances iniciais de R$ 600,00. O leilão ocorrerá de forma on-line no no dia 09 de agosto,  pelo site: https://www.saleiloes.com.br

Os veículos estarão expostos para visitação no Depósito de Veículos Removidos da Unidade de Parqueamento do Detran/AC, situado na avenida Antônio da Rocha Viana, nº 2005, Bairro Jardim Manoel Julião, na capital, entre os dias 02 a 06 de agosto, no horário de 08h às 13h.

O cadastro dos interessados em participar dos leilões se encontra disponível no local de visitação ou via internet no site do Leiloeiro Oficial www.saleiloes.com.br.

Serão leiloados carros e motocicletas removidos, apreendidos e retirados de circulação por medidas administrativas previstas no Código de Trânsito Brasileiro. Conforme o documento, os veículos estão em estado conservado e aptos para circulação.

Para mais informações acerca dos veículos em leilão, clique aqui

detranleilãocapital

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