O programa Fitness da Hora desta segunda-feira, 1º, transmitido pelo site ac24horas e apresentado pelo educador físico Moisés Júnior, abordou um tema que tem gerado preocupação entre profissionais de saúde: o aumento de lesões em pessoas que utilizam reposição hormonal.
Segundo Moisés, o assunto é delicado, mas precisa ser discutido. “Nos últimos meses, o número de lesões em pessoas que fazem reposição hormonal disparou”, afirmou.
O educador físico explicou que a sensação de maior força e disposição pode levar muitos praticantes a treinar além do que o corpo consegue suportar.
“Olha só: o hormonal sobe, a força sobe, a disposição sobe. Você acredita que tem mais força, mas o corpo não acompanha. A adaptação não acompanha, o tendão não acompanha, e a articulação é quem paga a conta”, disse.
“Tem gente que se sente mais forte, se sente incrível e começa a treinar como um jovem de 20 anos. Aí começa a estourar: ombro, lombar, joelho, tornozelo… tudo vai para o sacrifício.”
Moisés destacou que a reposição hormonal, por si só, não é a causa principal das lesões. O problema, segundo ele, é a falsa impressão de invencibilidade que algumas pessoas criam. “A pessoa acha que agora é o super-herói, mas não é assim que funciona. A reposição melhora sua capacidade, mas não apaga 20 anos de má postura, 10 anos de sedentarismo ou 5 anos de treino mal feito”, alertou.
Ele explicou ainda que a estrutura do corpo não evolui no mesmo ritmo. “O tendão demora muito mais tempo do que o músculo para se adaptar. O resultado? Ruptura.”
O educador físico reforçou que não é contra a reposição hormonal — ao contrário.“A reposição bem feita salva-vidas, devolve vitalidade, ajuda, traz disposição. Mas a reposição mal conduzida é um acidente anunciado. O treino precisa ser inteligente, e a performance deve vir acompanhada de consciência”, concluiu.
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