Na edição desta segunda-feira, 25, do programa Fitness da Hora, apresentado pelo educador físico Júnior Moisés, o nutricionista William Cogo reforçou a importância da constância nas atividades físicas e da adoção de hábitos alimentares saudáveis para garantir resultados e preservar a saúde.
Durante a entrevista, Willian ressaltou que, embora imprevistos façam parte da rotina, é fundamental retomar a prática regular de exercícios e manter hábitos saudáveis.
“Todos nós cometemos erros, às vezes fazemos escolhas equivocadas em relação à comida, ao descanso ou deixamos de treinar por um período. Às vezes acontece uma viagem, ou mesmo o cansaço da rotina, e ficamos uma semana sem fazer nada. O importante é voltar, respeitar o corpo e o descanso, mas manter a constância”, disse.
Ele também frisou que o papel de nutricionista e educadores físicos é “incentivar essa aderência, introduzir a regularidade na vida dos pacientes e mostrar que o processo deve ser respeitado”, explicou.
Com mais de cinco anos de experiência, Willian Cogo é especialista em nutrição esportiva, estética, emagrecimento e metabolismo. Atualmente, também se dedica a uma pós-graduação em saúde da mulher, público que representa a maior parte de seus atendimentos.
O nutricionista destacou ainda que, em alguns casos, o uso de medicamentos para emagrecimento pode ser necessário, mas deve sempre estar aliado a uma mudança no estilo de vida.
“Esses medicamentos são importantes, mas precisam vir acompanhados da prática de atividades físicas e da criação de hábitos alimentares saudáveis. Caso contrário, a pessoa se torna refém do remédio”, alertou.
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