Com o objetivo de incentivar hábitos saudáveis e combater o sedentarismo — problema que afeta milhões de brasileiros — o programa Fitness da Hora estreia nesta segunda-feira, 30, no site ac24horas, trazendo orientações práticas para quem deseja transformar a rotina e melhorar a qualidade de vida.
Apresentado pelo educador físico Moisés Júnior, o programa compartilha dicas acessíveis e eficazes para pessoas que querem iniciar a prática de atividades físicas, mesmo com a correria do dia a dia.
Segundo o profissional, é possível alcançar bons resultados com pequenas mudanças de hábitos, inclusive realizando exercícios em casa.
“O sedentarismo é fator de risco para diversas doenças, como hipertensão e diabetes, além de contribuir significativamente para o ganho de peso. Seis em cada dez brasileiros morrem em decorrência de enfermidades relacionadas ao sedentarismo”, alerta Moisés.
Além de abordar os riscos à saúde, o programa trará conteúdos voltados para emagrecimento, ganho de massa muscular, dicas de treinamento e também motivação.
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