Foto: Sérgio Vale
O Bar do Vaz entrevistou nesta terça-feira, 24, duas personalidades que vão estrear novos programas no ac24horas. O educador físico Júnior Moisés vai liderar o Fitness da Hora e a carismática Gorete é Show também terá seu próprio quadro. O primeiro voltado a exercícios físicos e saúde, já o segundo voltado ao entretenimento.
O apresentador Júnior Moisés ressaltou que o principal objetivo do programa é levar informações relevantes ao público sobre saúde e prática de atividade física. “A ideia do programa é justamente essa: levar informações que gerem impacto, que motivem as pessoas a cuidarem mais da saúde. Queremos incentivar quem está no sofá a se levantar, a se conscientizar de que saúde é prioridade. Quando você tem vários problemas, mas um deles é de saúde, ele se torna o principal. Por isso, vamos trazer conteúdos sobre o que é bom para o seu bem-estar”, afirmou.
Durante a entrevista, o educador físico Júnior Moisés explicou que uma das principais propostas do novo programa é o combate ao sedentarismo, condição que está diretamente ligada a problemas graves de saúde.
“O sedentarismo é responsável por cerca de 70% das mortes no Brasil. Ele está associado à pressão alta, diabetes, sarcopenia — que é a perda de massa muscular —, entre outros fatores que comprometem a saúde e o vigor físico das pessoas. Isso reduz o condicionamento físico, provoca dores, aumenta a sensação de preguiça, reduz os níveis de testosterona e intensifica a indisposição. Todos esses são malefícios diretos do sedentarismo”, afirmou.
Moisés reforçou que o programa não tem como objetivo competir com academias, mas sim oferecer uma alternativa acessível para quem não pode frequentá-las.
“O programa é um auxílio para as pessoas que não conseguem ir à academia, seja por questões financeiras, de tempo ou de saúde. Queremos mostrar que é possível incorporar exercícios físicos à rotina doméstica. E sim, também vamos explorar o universo fitness, com gravações em academias, parques e outros espaços. Mas os primeiros episódios serão voltados para quem precisa começar em casa mesmo”, explicou.
Segundo ele, apenas 20 minutos diários de exercícios podem transformar a qualidade de vida das pessoas. “São treinos simples, acessíveis, que qualquer pessoa com o mínimo de condicionamento consegue realizar. Além das atividades diárias, como varrer a casa ou subir escadas, manter uma frequência cardíaca estável durante o exercício já traz grandes benefícios para a saúde”, concluiu.
Moisés também revelou que o programa terá parte de suas gravações realizadas na academia Coliseu, em Rio Branco. A proposta é oferecer orientações práticas para frequentadores de academias, com foco na execução correta dos exercícios.
“Vamos gravar na academia Coliseu, dando dicas importantes sobre como treinar de forma segura. Uma coisa que está acontecendo muito é o excesso de alunos e a escassez de profissionais nas academias. Isso faz com que muitas pessoas acabem fazendo os exercícios de forma errada, o que pode causar lesões”, alertou.
Segundo o educador, o programa vai mostrar, por exemplo, como realizar corretamente uma puxada frontal, como fazer abdominais sem sobrecarregar a coluna e quais exercícios são recomendados para quem sofre com dores nos joelhos. “Se o seu joelho está doendo, vamos mostrar treinos específicos para fortalecer a articulação. A ideia é levar conhecimento para quem está começando e também para quem já treina, mas quer melhorar a execução dos movimentos. O importante é cuidar da saúde com segurança”, finalizou.
Foto: Sérgio Vale
O educador físico Júnior Moisés confirmou que o novo programa de saúde e bem-estar estreia na próxima segunda-feira, 30 de junho. A proposta é apresentar atividades físicas acessíveis para diversos perfis, incluindo pessoas com cansaço frequente ou que enfrentam dificuldades para sair de casa.
“Pessoas que sentem cansaço constante, que têm algum tipo de limitação e já não querem mais sair de casa, também podem praticar atividade física. Existem exercícios específicos para cada condição, e é aí que entra o trabalho do personal trainer”, explicou Moisés.
Segundo ele, o profissional de educação física é capacitado para orientar treinos individualizados, de acordo com cada patologia. “Se a pessoa tem pressão alta, existe um tipo de treino específico. Se tem diabetes ou outras limitações, o acompanhamento precisa ser direcionado. O personal treina diretamente com a pessoa, considerando suas necessidades específicas.”
Foto: Sérgio Vale
Em entrevista ao Jornalista Roberto Vaz, a apresentadora Gorete destacou a proposta de seu novo programa, que aposta em uma mistura de entretenimento, diversão, humor e conversas descontraídas com os convidados. O programa vai ao ar no sábado, 28 de junho.
“A ideia do programa é levar entretenimento, diversão, muito humor e, claro, uma boa conversa com os participantes. No quadro Leve a Gorete pra Comer em Casa, por exemplo, a proposta é visitar uma pessoa – que pode ser famosa, político, autoridade ou até alguém anônimo – e bater um papo informal, no meu jeito de falar mesmo, mostrando um pouco da intimidade da casa da pessoa”, explicou.
Durante o quadro, o convidado escolhe e prepara um prato, que é apresentado ao público com leveza e bom humor. “É uma forma de aproximar o público, mostrar o cotidiano de quem está do outro lado da tela de forma divertida”, completou.
Ao final do programa, Gorete aproveitou para entrar em forma com o professor Júnior Moisés, arrancando gargalhadas do apresentador Roberto Vaz.
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