No Programa da Jô, nutricionista dá dicas para emagrecimento saudável

No Programa da Jô desta segunda-feira, 25, transmitido pelas redes sociais do ac24horas, a jornalista Jocely Abreu entrevistou a nutricionista acreana Alline Feltrin, que deu dicas para emagrecimento saudável.

Alline Feltrin destacou a necessidade de ingestão de alimentos balanceados e diversos: “Não há mágica. Uma boa dieta precisa de constância. Nosso corpo precisa de vitaminas, minerais e água, não é só de carboidrato, proteína e lipídios. As pessoas esquecem de ter uma alimentação variada, e com isso perdem a sensação de saciedade”.

A diversidade de dietas “mágicas”, principalmente as que circulam em redes sociais, também foi tópico da conversa. A nutricionista, no entanto, revelou não acreditar nas dietas milagrosas. “Eu não acredito nisso. Acredito em uma dieta personalizada. O paciente, na consulta, vai me falar todas as queixas, como os horários que sente mais vontade de comer doce, a rotina de treino, e aí vou personalizando a dieta dele. Se a gente tira tudo do paciente, ele fica mais irritado e talvez não siga com a dieta”.

Alline fez questão de ressaltar a mudança de vida que a opção por hábitos saudáveis pode significar na vida de uma pessoa. Ela citou como resultados a melhora do humor, estado de concentração, regulariza o sono, além dos efeitos físicos causados pela combinação de atividades físicas e dieta.

O programa contou ainda com uma série de perguntas enviadas por internautas e respondidas pela profissional de saúde.