A unidade Rio Branco, que acaba de completar um ano de atividade, é sucesso na região oferecendo serviço com preço acessível, estrutura moderna e equipe bem treinada
Com o objetivo de democratizar o fitness de alto padrão, a Smart Fit, maior rede de academias da América Latina, chegou à rua Ladislau Ferreira, 1.100, em Rio Branco, capital do Acre, há um ano, para se tornar o novo destino de quem busca uma academia com o que há de mais moderno na área fitness.
Oferecendo uma ampla oferta de serviços em uma estrutura moderna com preços acessíveis e equipe bem treinada, a unidade Smart Fit Rio Branco, que conta com estacionamento conveniado, está localizada próxima a comércios e bairros residenciais da região para maior comodidade e conveniência dos clientes.
A unidade oferece aos seus clientes duas áreas principais para a prática de exercícios físicos. Uma delas é voltada para as atividades cardiovasculares, com esteiras e elípticos, além de equipamentos para membros inferiores e superiores e treinos específicos para a região do abdômen e da lombar. A segunda é um espaço com pesos livres para musculação, na qual o cliente pode contar com a orientação dos instrutores.
Além disso, os clientes também têm acesso às modalidades de treino de alta intensidade HIT (High Intensity Training, ou treinamento de alta intensidade) de corrida na esteira e HIIT (High Intensity Interval Training, ou treinamento intervalado de alta intensidade), séries de exercícios realizados na sala de ginástica, que apresentam uma combinação de atividades cardiovasculares e neuromusculares com o objetivo de emagrecimento com segurança e eficiência. Todos com a orientação de especialistas da rede.
A Smart Fit Rio Branco oferece dois planos de matrícula: o cliente pode treinar nesta unidade por uma mensalidade de R$ 69,90, ou, optando pelo Plano Black, por R$ 89,90 mensais, recebe diversos benefícios exclusivos, como acesso à poltrona de massagem, disponibilizada pela academia, e camiseta personalizada, além do uso de outras unidades da rede em todo o País, inclusive no exterior, e da possibilidade de treinar com um amigo na sua unidade.
A Smart Fit conta com mais de 380 unidades, em mais de 24 estados brasileiros, incluindo Rio de Janeiro e São Paulo, além de forte presença no Chile, México, Peru, Colômbia e República Dominicana.
Oportunidade para se exercitar
Diminuir a gordura corporal em um treino rápido! Essa é a principal proposta do programa de emagrecimento que engloba as modalidades de treinos HIT (High Intensity Training, ou treinamento de alta intensidade) e HIIT (High Intensity Interval Training, ou treinamento intervalado de alta intensidade), uma combinação de atividades cardiovasculares e neuromusculares com o objetivo de perda de gordura com segurança e eficiência. Segundo o doutor Luiz Carlos Carnevali Junior, consultor técnico da Smart Fit, o método vem ganhando cada vez mais adeptos entre aqueles que estão em busca de um corpo saudável.
De acordo com o especialista da Smart Fit, o HIT e HIIT elevam o metabolismo e favorecem o emagrecimento, fazendo com que o corpo continue reduzindo calorias por algumas horas depois dos exercícios, uma vez que as atividades de alta intensidade proporcionam um aumento considerável da taxa metabólica.
“O indivíduo passa a gastar mais calorias à base da própria gordura, não apenas no período do treino, mas durante as 24 horas do dia, simplesmente para manter o seu corpo em funcionamento, explica Carnevali. “Esse é um método de atividade que consiste em intervalos ativos ou passivos. O que faz a pessoa emagrecer é a resposta do seu organismo ao estímulo do treino”, complementa.
Ao contrário do que se pensa, após um pequeno período de adaptação, os treinos HIT e HIIT podem ser praticados por qualquer pessoa, já que a intensidade é relativa ao nível de aptidão física de cada cliente.
Na Smart Fit, por exemplo, o HIIT pode ser realizado em uma área livre, com uma TV instalada, na qual os participantes podem acompanhar as orientações para diferentes treinos. Já o HIT é executado nas esteiras e oferece quinze fichas com sugestões de treinos, que atendem a pessoas com diversos níveis de condicionamento físico, desde o iniciante até o atleta profissional, e que buscam o emagrecimento.
Confira três motivos para apostar no HIT e HIIT:
ü Aumenta o metabolismo basal
Os treinos HIT e HIIT são capazes de aumentar o consumo de oxigênio e o volume de massa muscular, ou seja, aumentam a quantidade de energia gasta pelo corpo para manter suas funções básicas durante todo o dia.
ü Maior gasto calórico, redução de gordura corporal,
Durante uma atividade de alta intensidade, o praticante aumenta a necessidade de oxigênio e isso cria um débito que será reposto durante o período de intervalo, ou seja, mesmo nos momentos de recuperação o corpo continua reduzindo uma maior quantidade de calorias e gorduras corporais.
ü Melhora da capacidade neuromuscular e cardiorrespiratória
O treino HIT, praticado na esteira da academia, aumenta a capacidade cardiorrespiratória. Já o HIIT é uma proposta de treinamento que aumenta a resistência muscular.
Serviço
Plano Smart – R$ 69,90 mensais
Plano Black – R$ 89,90 mensais
Horários:
Segunda a Sexta – 5h à meia-noite
Sábado – 9h às 18h
Domingo – 9h às 15h
